眼精疲労の回復のために ～症状と治療法を紹介

眼精疲労を防ぐにはまず疲れ目から防ぐ。疲れ目は眼精疲労の一歩手前の症状ですから積極的に予防、改善していくことをおすすめします。きちんと疲れ目を防ぐことによって眼精疲労も防げるのです。

ただ完璧に防ぐことはできません。やはり現代人の視環境に目が慣れるということはあまりないのですね。そこで、疲れ目を早く解消する術を学んでみましょう。そのひとつがツボ押しです。

東洋医学のツボ押し。簡単に出来るだけでなく効果が高いことでも知られています。疲れ目に効くツボを紹介しますのでパソコンをやり終わった後に少し押してみてください。強すぎず弱すぎず、じっくりと押していくと効果があります。

まずはさん竹です。さん竹は眉と眉の間にあります。鼻筋に向かう骨の近くを押してみてください。次に太陽です。眉の端と目じりの中心から耳の方向に指一本分いったところにあります。

小さなくぼみがあるのでわかりやすいかと思います。次にせいめいです。せいめいは目頭のくぼみのことを指します。次に天柱です。首筋の外側、髪の生え際の辺りにあります。次に肩井です。

肩の根元から肩の先のラインにある、ちょうど真ん中の部分です。押すと柔らかいのが特徴です。これらのツボを1日何回か押してみてください。きっと効果があるはずです。