眼精疲労の回復のために ～症状と治療法を紹介

眼精疲労の原因のひとつに矯正不良があります。メガネやコンタクトレンズの度があっていないと目が疲れやすくなってしまうのですね。普段どおりの生活をしていても目を酷使することになり、結果的に眼精疲労を引き起こしてしまうのです。

だからこそメガネやコンタクトレンズを作るときには慎重に、正しい度数のものを作りたいところです。まずは今使っているメガネのチェックをしてみましょう。顔にきちんとフィットしているでしょうか。

1年間に数キロ痩せただけでも顔の肉が大分とれるという方もいますよね。作ったときと体型が違えば顔の大きさも違うのです。今の自分にメガネがきちんとフィットしているといえるかどうか考えてみましょう。

普通にかけていて鼻からずれ落ちたり斜めになったりする場合はメガネがあっていないといえます。次にレンズに傷がないかどうかです。レンズに傷があると目が疲れやすくなります。

レンズにキズをつけないためには専用のメガネクリーナーなどでメガネを拭くことをおすすめします。最後に度数があっているかどうかです。近視や乱視、それに老眼も年齢によって変化します。

半年に一回は検査に行ってきちんと視力を測るようにしましょう。特に老眼の初期は視力が安定しないので頻繁に眼科を訪れたいものです。

コンタクトレンズの場合はレンズの中心と瞳孔の位置があっているかどうかもポイントとなってきます。