眼精疲労の回復のために ～症状と治療法を紹介

疲れ目と眼精疲労。よく似た言葉ですよね。では一体どこが違うのでしょうか。どんなものを疲れ目と呼んで、どんなものを眼精疲労と呼ぶのでしょうか。

実は症状は一緒なんです。疲れ目も眼精疲労も目に異常を感じるという点では一致しています。また、目が重くなったような感じ、充血、涙が出やすくなるなどの症状も一致しています。

そして眼精疲労の身体的な症状として知られている肩こりや頭痛。これは疲れ目にも見られる症状です。このようなことから眼精疲労と疲れ目は症状で分けられないということがわかります。

ではこの2つを一体どうやって分けたらよいのでしょうか。ポイントは、時間にあります。疲れ目の場合は長く睡眠をとれば治ってしまいます。

一方の眼精疲労はどれだけ睡眠をとっても目がだるいような感じがしてしまいます。眼精疲労と疲れ目、その大きな違いは時間が経つと治るかどうかということなのですね。

眼精疲労の場合はもう目の疲れが慢性的になっていてちょっとやそっとのことでは治りません。日々の生活の改善を始めとして治療に臨まなければなりません。

一方の疲れ目は一晩ゆっくり寝る、パソコンをやるのを控えめにするなどの一時的な努力で治すことができます。眼精疲労は疲れ目がひどくなった状態と考えられるでしょう。眼精疲労を防ぐにはまず疲れ目から防ぐ。

目に気を遣い、予防することを忘れないようにしましょう。